반응형 감사일기쓰기1 감사 일기 쓰기 마음의 평화를 찾는 작은 습관바쁜 일상 속에서 우리는 종종 부족한 것 , 아쉬운 것, 스트레스 에 집중하며 살아갑니다. 그러다 보면 사소한 행복은 놓치고, 불평과 불만이 마음을 지배하게 됩니다. 하지만 시선을 조금만 바꿔서 ‘내가 가진 것’ , ‘소중한 순간’ 에 집중하면 마음속에 놀라운 변화가 일어납니다. 바로 이러한 변화를 이끄는 강력한 습관이 ‘감사 일기 쓰기’ 입니다. 오늘은 감사 일기가 정신 건강에 미치는 긍정적인 영향과 실천 방법에 대해 자세히 이야기해 보겠습니다. 1. 감사 일기란 무엇인가요? 감사 일기 란 하루 동안 경험한 감사한 일들을 기록하는 습관입니다. 크고 거창한 일이 아니어도 괜찮습니다. 따뜻한 햇살, 맛있는 한 끼 식사, 친구의 웃음소리, 가족의 따뜻한 말 .. 2025. 2. 25. 이전 1 다음 반응형
