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건강검진 전 준비사항 건강검진은 “받는 날”보다 “준비하는 과정”에서 결과가 더 크게 갈리는 경우가 많아요.저는 검진 전 준비를 잘하면, 같은 검사를 해도 더 정확한 결과를 얻고 불필요한 재검을 줄일 수 있다고 늘 말씀드려요.오늘은 초보자분들도 그대로 따라 하실 수 있게 건강검진 전 준비사항을 한 번에 정리해드릴게요.검진 안내문을 받으면 복잡해 보이지만, 핵심만 잡으면 생각보다 어렵지 않아요.먼저 가장 중요한 원칙부터 말씀드릴게요.검진 전 준비의 목표는 딱 두 가지예요.첫째, 검사 결과를 “내 몸의 진짜 상태”에 가깝게 만들기예요.둘째, 검사 과정에서의 위험과 불편을 줄이기예요.이 두 가지만 기억하시면 선택과 행동이 쉬워져요.검진 1주 전부터는 생활 패턴을 “평소처럼” 유지하는 게 기본이에요.갑자기 다이어트를 시작하거나, 갑.. 2026. 2. 25.
종합건강검진 항목 정리 건강검진은 “아픈 곳이 생기면 병원 간다”에서 “아프기 전에 점검한다”로 바꿔주는 가장 현실적인 습관이에요.저는 건강검진을 1년에 한 번 내 몸과 대화하는 날이라고 생각해요.오늘은 많은 분들이 헷갈려 하시는 “종합건강검진 항목”을 한 번에 정리해드릴게요.검진표를 받아도 용어가 어려워서 대충 넘기셨다면, 이 글만 읽어도 큰 틀은 잡히실 거예요.종합건강검진은 크게 기본검사, 혈액·소변검사, 영상검사, 기능검사, 그리고 선택검사로 나뉘어요.어떤 병원은 패키지 이름만 다르고 실제 항목은 비슷한 경우도 많아요.그래서 “패키지 이름”보다 “내가 어떤 항목을 했는지”가 훨씬 중요해요.먼저 기본검사부터 볼게요.기본검사는 거의 모든 검진에 공통으로 들어가는 몸의 기초 상태 확인이에요.신장과 체중으로 체질량지수와 비만도를.. 2026. 2. 23.
혈액검사 수치 보는 법 건강검진 결과표를 받으면 제일 먼저 시선이 가는 게 혈액검사예요.숫자가 줄줄이 나오는데, 옆에는 H, L 표시가 붙어 있기도 하고요.처음 보면 “나 어디가 큰일 난 건가요?” 하고 덜컥 겁부터 나실 수 있어요.그런데 혈액검사는 한두 개 숫자로 결론을 내는 검사가 아니에요.전체 흐름과 묶음으로 읽는 게 핵심이고요.오늘은 제가 초보자 눈높이로 “혈액검사 수치 읽는 법”을 아주 실용적으로 정리해드릴게요.먼저 결과표를 볼 때 가장 중요한 원칙부터요.첫째, 정상범위는 “절대 기준”이 아니라 “참고 범위”예요.병원이나 검사 기관, 측정법에 따라 정상범위가 조금씩 달라질 수 있어요.둘째, H나 L이 떴다고 무조건 병이라는 뜻은 아니에요.컨디션, 수면, 식사, 운동, 생리, 복용약, 최근 음주 같은 영향으로 흔들릴 수.. 2026. 2. 13.
간염 예방 접종 정보 간 건강을 지키는 가장 확실한 방법 중 하나가 간염 예방접종이에요.간염은 한 번 걸리면 오래 가거나, 간에 흉터를 남기거나, 간경변이나 간암 위험을 올릴 수 있어서요.“나는 술만 안 마시면 간은 괜찮겠지”라고 생각하기 쉬운데요.바이러스 간염은 술과 별개로 누구에게나 생길 수 있어서 예방이 정말 중요해요.간염이라고 하면 종류가 여러 가지예요.대표적으로 A형, B형, C형 간염을 많이 들어보셨을 거예요.이 중에서 예방접종이 가능한 건 A형과 B형이에요.C형은 현재 예방접종이 없어서, 검사로 조기 발견하고 치료로 완치하는 방식이 핵심이에요.먼저 A형 간염부터 볼게요.A형 간염은 주로 음식이나 물을 통해 옮는 경우가 많아요.위생 상태가 좋지 않은 환경에서 노출될 수 있고요.해외여행, 단체생활, 회식 자리에서 날.. 2026. 2. 11.
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