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혈액검사 수치 보는 법 건강검진 결과표를 받으면 제일 먼저 시선이 가는 게 혈액검사예요.숫자가 줄줄이 나오는데, 옆에는 H, L 표시가 붙어 있기도 하고요.처음 보면 “나 어디가 큰일 난 건가요?” 하고 덜컥 겁부터 나실 수 있어요.그런데 혈액검사는 한두 개 숫자로 결론을 내는 검사가 아니에요.전체 흐름과 묶음으로 읽는 게 핵심이고요.오늘은 제가 초보자 눈높이로 “혈액검사 수치 읽는 법”을 아주 실용적으로 정리해드릴게요.먼저 결과표를 볼 때 가장 중요한 원칙부터요.첫째, 정상범위는 “절대 기준”이 아니라 “참고 범위”예요.병원이나 검사 기관, 측정법에 따라 정상범위가 조금씩 달라질 수 있어요.둘째, H나 L이 떴다고 무조건 병이라는 뜻은 아니에요.컨디션, 수면, 식사, 운동, 생리, 복용약, 최근 음주 같은 영향으로 흔들릴 수.. 2026. 2. 13.
간염 예방 접종 정보 간 건강을 지키는 가장 확실한 방법 중 하나가 간염 예방접종이에요.간염은 한 번 걸리면 오래 가거나, 간에 흉터를 남기거나, 간경변이나 간암 위험을 올릴 수 있어서요.“나는 술만 안 마시면 간은 괜찮겠지”라고 생각하기 쉬운데요.바이러스 간염은 술과 별개로 누구에게나 생길 수 있어서 예방이 정말 중요해요.간염이라고 하면 종류가 여러 가지예요.대표적으로 A형, B형, C형 간염을 많이 들어보셨을 거예요.이 중에서 예방접종이 가능한 건 A형과 B형이에요.C형은 현재 예방접종이 없어서, 검사로 조기 발견하고 치료로 완치하는 방식이 핵심이에요.먼저 A형 간염부터 볼게요.A형 간염은 주로 음식이나 물을 통해 옮는 경우가 많아요.위생 상태가 좋지 않은 환경에서 노출될 수 있고요.해외여행, 단체생활, 회식 자리에서 날.. 2026. 2. 11.
간 기능 지표 이해하기 간 건강을 이야기할 때 가장 먼저 듣게 되는 말이 “간수치가 높다”예요.그런데 간수치라는 말은 생각보다 범위가 넓고요.혈액검사 결과지에는 여러 가지 간 기능 지표가 함께 적혀 있어서 처음 보면 헷갈리기 쉬워요.오늘은 초보자도 검사지를 스스로 읽어볼 수 있도록, 간 기능 지표를 차근차근 풀어서 설명해드릴게요.우선 간은 “몸속 화학 공장” 같은 역할을 해요.음식으로 들어온 영양소를 가공하고 저장하고요.독성 물질을 해독하고요.담즙을 만들어 지방 소화를 돕고요.혈액 속 단백질을 만들고, 피가 잘 멎게 하는 응고 인자도 만들어줘요.그래서 간 기능 지표는 “간이 다쳤는지”, “담즙 흐름이 막혔는지”, “단백질 생산 능력이 괜찮은지”, “해독 기능이 잘 되는지” 같은 여러 방향을 함께 보는 거예요.검사지에서 가장 유.. 2026. 2. 9.
음주 후 간 회복법 술 마신 다음 날 “간을 빨리 회복시키는 방법”을 찾는 분들이 정말 많아요.저도 상담을 하다 보면 해장음식이나 간에 좋다는 보조제부터 떠올리시는 경우가 많더라고요.그런데 간 회복은 한 번에 확 좋아지는 마법이 아니라, 술로 늘어난 부담을 줄이고 회복 환경을 만들어주는 과정이에요.오늘은 초보자분들도 바로 실천할 수 있도록, 술 마신 뒤 간 회복 방법을 현실적으로 정리해드릴게요.먼저 꼭 짚고 넘어갈 게 있어요.술을 마시면 알코올이 간에서 분해되면서 몸에 부담이 되는 물질이 생겨요.이 과정을 처리하느라 간은 밤새 야근을 하게 되고요.그래서 다음 날 피로, 두통, 메스꺼움, 속쓰림, 집중력 저하 같은 숙취 증상이 나타날 수 있어요.여기서 핵심은 “간을 더 혹사시키지 않기”예요.그럼 술 마신 다음 날, 무엇부터 .. 2026. 2. 6.
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