반응형 건강한식습관1 현대인의 건강한 식탁을 위한 필수 영양소: 과일과 채소 바쁜 일상 속에서 우리의 건강은 점점 더 위협받고 있습니다. 특히 불규칙한 식사와 패스트푸드의 증가로 영양 불균형이 심각한 문제로 대두되고 있죠. 이런 상황에서 과일과 채소는 우리 건강을 지키는 든든한 동반자가 될 수 있습니다.많은 사람들이 과일과 채소의 중요성을 알면서도 실천하기 어려워합니다. "바빠서", "맛이 없어서", "준비하기 귀찮아서" 등 여러 가지 이유를 대며 미루곤 하죠. 하지만 우리 몸은 과일과 채소가 제공하는 영양소 없이는 제대로 기능할 수 없습니다. 과일과 채소가 우리 몸에 주는 놀라운 효과들 면역력 강화의 비밀 병기감기와 독감이 기승을 부리는 계절이 되면 우리는 으레 비타민C를 찾습니다. 오렌지, 키위, 딸기와 같은 과일들은 천연 비타민C의 보고입니다. 레몬 한.. 2025. 1. 5. 이전 1 다음 반응형
