반응형 독서1 독서 시간 갖기 정신 건강을 위한 최고의 습관, 독서 시간 갖기바쁜 일상 속에서 정신 건강을 지키는 것은 결코 쉬운 일이 아닙니다. 현대인들은 수많은 정보와 빠른 속도에 압도당하며 스트레스와 불안, 피로에 시달리곤 합니다. 이러한 상황에서 마음의 평화를 찾고 내면의 안정감을 회복하는 가장 간단하면서도 효과적인 방법 중 하나가 바로 ‘독서 시간 갖기’ 입니다. 오늘은 정신 건강에 긍정적인 영향을 주는 독서의 힘 과 효과적인 독서 습관 에 대해 이야기해 보겠습니다. 1. 독서가 정신 건강에 미치는 긍정적인 영향 1) 스트레스 감소 책을 읽는 순간, 우리는 일상적인 걱정과 스트레스에서 잠시 벗어날 수 있습니다. 책 속의 이야기나 지식에 집중하면서 현실의 불안한 감정들이 자연스럽게 사라지게 됩니다. 연구에 따.. 2025. 2. 13. 이전 1 다음 반응형
