반응형 디지털눈피로2 블루라이트 차단 방법 다들 스마트폰, 모니터, LED 조명 없이 하루를 보내기 어려우시죠.그렇다 보니 “블루라이트가 눈에 정말 해롭나요?”, “차단 안경 사야 하나요?” 같은 질문을 많이들 주세요.오늘은 초보자분들도 바로 실천하실 수 있도록, 블루라이트의 개념부터 안전하고 효과적인 차단·관리 방법까지 쫙 정리해 드릴게요.제 목표는 과장 없이, 근거에 기반해 “무엇을 하면 눈이 편해지는지”를 구체적으로 알려드리는 거예요. 블루라이트, 정확히 뭐예요?블루라이트는 가시광선 중 파장이 짧고 에너지가 상대적으로 높은 푸른빛(대략 400 ~500nm)을 말해요.태양빛에 자연스럽게 포함돼 있고, LED 조명과 스마트폰·모니터·태블릿 같은 디스플레이에서도 많이 나옵니다.낮에는 각성을 돕고 기분·집중력에 도움을 주지만, 밤에는 과.. 2025. 9. 22. 눈 검사 받기 시력을 지키는 가장 쉬운 방법, 정기적인 눈 검사 받으셨나요?안녕하세요20년 동안 건강 이야기를 전해드리고 있는 블로거입니다오늘은 많은 분들이 “나중에 해야지” 하면서자꾸 미루는 건강관리 중 하나, 바로 눈 검사에 대해서 이야기해보려고 해요사실 눈은요,한 번 나빠지기 시작하면 되돌리기 정말 어렵고심지어 실명까지 이어질 수 있는 무서운 질환들도 많아요그런데도눈에 이상이 생기기 전까진 대부분 방치하는 경향이 크더라고요저는 그래서 오늘“눈 검사, 왜 꼭 받아야 하는지”그리고 “언제, 어디서, 어떤 검사를 받아야 하는지”아주 쉽게 알려드리려고 합니다자, 그럼 지금부터 눈 건강 지키는 첫걸음,정기적인 눈 검사에 대해 함께 알아보실까요? 1. 눈 검사, 왜 꼭 필요할까요?눈 검사는 단순히 시력이 얼마나 나쁘.. 2025. 5. 9. 이전 1 다음 반응형
