반응형 블루라이트1 블루라이트 차단 방법 다들 스마트폰, 모니터, LED 조명 없이 하루를 보내기 어려우시죠.그렇다 보니 “블루라이트가 눈에 정말 해롭나요?”, “차단 안경 사야 하나요?” 같은 질문을 많이들 주세요.오늘은 초보자분들도 바로 실천하실 수 있도록, 블루라이트의 개념부터 안전하고 효과적인 차단·관리 방법까지 쫙 정리해 드릴게요.제 목표는 과장 없이, 근거에 기반해 “무엇을 하면 눈이 편해지는지”를 구체적으로 알려드리는 거예요. 블루라이트, 정확히 뭐예요?블루라이트는 가시광선 중 파장이 짧고 에너지가 상대적으로 높은 푸른빛(대략 400 ~500nm)을 말해요.태양빛에 자연스럽게 포함돼 있고, LED 조명과 스마트폰·모니터·태블릿 같은 디스플레이에서도 많이 나옵니다.낮에는 각성을 돕고 기분·집중력에 도움을 주지만, 밤에는 과.. 2025. 9. 22. 이전 1 다음 반응형
