반응형 새로운운동도전1 새로운 운동 도전하기 안녕하세요. 건강한 습관, 건강한 삶을 함께 만들어가고 있는 건강 블로거, 저예요. 운동 이야기라면 참 할 말이 많은데요, 오늘은 ‘새로운 운동에 도전하기’라는 주제를 가지고 이야기를 나눠보려고 해요.우리가 운동을 꾸준히 하다 보면 어느 순간 익숙해지죠. 익숙하다는 건 좋기도 하지만, 지루함이라는 벽에 부딪히는 순간도 찾아와요. 처음엔 재미있고 신났던 운동도, 시간이 지나면 무의식적으로 하게 되면서 몸도 마음도 정체되는 기분이 드실 수 있어요.바로 그럴 때 필요한 게 바로, 새로운 운동에 도전해보는 용기예요. 1. 왜 새로운 운동에 도전해야 할까요?사람의 몸은요, 반복되는 자극에 점점 익숙해져요. 같은 운동을 계속 반복하면 어느 순간 근육도 더 이상 반응하지 않고, 칼로리 소모도 .. 2025. 4. 25. 이전 1 다음 반응형
