반응형 여드름관리2 피부 장벽 회복 방법 피부 건강, 매일 챙기는 방법 안녕하세요 여러분, 오늘은 피부 건강(Skin Health) 에 대해 깊이 있게 이야기하려고 해요. 제가 이 주제를 선택한 이유는, 피부는 우리 몸에서 가장 눈에 띄는 부분이면서도 건강 상태를 그대로 보여주는 거울이기 때문이에요.많은 사람들이 피부를 관리한다고 하면 비싼 화장품이나 시술만 떠올리지만, 사실 피부는 내적인 건강과 생활 습관에 따라 달라져요. 그래서 오늘은 피부 건강을 지키는 방법을 일상 속에서 쉽게 실천할 수 있도록 풀어보려고 해요. 피부 건강의 기본은 ‘수분’이에요 피부가 건강하려면 먼저 수분이 충분히 공급돼야 해요. 피부가 건조하면 탄력이 떨어지고 주름이 쉽게 생기거든요.저는 하루에 2리터 정도의 물을 꾸준히 마시려고 노력해요. 물뿐만 아니라 수분이 풍부한.. 2025. 8. 1. 피부 트러블 완화 식단 피부 건강, 일상에서 지키는 법 안녕하세요 여러분, 오늘은 피부 건강(Skin Health) 에 대해 이야기하려고 해요. 사실 피부는 우리 몸에서 가장 큰 장기이고, 외부 환경과 직접적으로 맞닿아 있는 만큼 관리가 정말 중요해요.제가 이 글을 쓰는 이유는 간단해요. 많은 분들이 스킨케어 제품만으로 피부를 관리하려 하지만, 사실은 생활습관과 전반적인 건강 상태가 피부에 큰 영향을 준다는 걸 알려드리고 싶어서예요. 피부 건강의 기본, 수분과 영양 피부 건강을 유지하려면 무엇보다 수분 공급이 중요해요. 피부가 건조하면 쉽게 트고, 주름도 빨리 생기거든요.하루 1.5~2리터 정도의 물을 꾸준히 마시는 습관이 필요해요. 물뿐만 아니라, 비타민C, 비타민E, 오메가3 같은 영양소도 피부 재생과 보호에 큰 도움을 줘.. 2025. 7. 30. 이전 1 다음 반응형
