반응형 여성호르몬2 여성호르몬과 감정 기복 안녕하세요.오늘은 여성호르몬과 감정 기복을 초보자도 이해하기 쉽게 풀어볼게요.“왜 어떤 날은 괜히 예민하고, 어떤 날은 마음이 말랑해질까”를 호르몬의 언어로 설명드리겠습니다. 1) 호르몬과 감정, 한 줄 핵심.에스트로겐과 프로게스테론은 뇌의 신경전달물질과 맞물려 감정의 볼륨과 톤을 조절해요.특히 에스트로겐은 세로토닌·도파민 시스템과 상호작용하고, 프로게스테론 대사물질(알로프레그난올론)은 GABA 수용체에 작용해 진정 또는 역설적 불안을 유발할 수 있어요. 2) 생리주기별 감정 흐름 간단 지도로 보기.여포기(생리 직후)에는 에스트로겐이 서서히 올라 기분 안정과 동기 상승을 느끼는 분이 많아요.배란 전후에는 에너지감이 좋아지지만 예민함이 동반될 수 있어요.황체기에는 프로게스테론과 그 .. 2025. 9. 8. 난소 건강의 비밀, 지금부터 지켜야 해요 안녕하세요.오늘은 여성분들이라면 꼭 알아야 할 난소 건강의 비밀에 대해 이야기해보려고 해요.사실 난소는 작고 눈에 잘 보이지 않는 기관이지만, 여성 건강에 정말 중요한 역할을 하고 있어요.저도 건강 블로그를 운영하면서 많은 자료와 경험담을 접했는데, 난소를 잘 관리하는 것이 여성 평생 건강의 기초라는 생각을 늘 하게 돼요. 난소, 어떤 역할을 할까요?난소는 단순히 난자를 배출하는 기관이라고만 생각하기 쉽지만, 사실은 여성 호르몬을 분비하는 아주 중요한 곳이에요. 에스트로겐과 프로게스테론 같은 호르몬은 생리 주기를 조절할 뿐만 아니라, 뼈, 심혈관, 피부, 정신 건강까지 폭넓게 영향을 줘요.저는 난소를 ‘여성 건강의 지휘자’라고 표현하고 싶어요. 지휘자가 없으면 오케스트라가 제 역할을 못하는 것처럼.. 2025. 9. 5. 이전 1 다음 반응형
