반응형 유산균식품1 장 건강에 좋은 식이섬유 식품 안녕하세요오늘은 ‘장 건강’에 관심 있는 분들께정말 유익한 주제 하나 들고 왔어요바로 “식이섬유가 풍부한 장 건강 식품” 에 대한 이야기예요혹시 요즘 속이 더부룩하고변비나 설사 자주 반복되시나요?아무 이유 없이 피곤하고입냄새, 피부 트러블까지 자주 생기신다면그건 혹시 장 건강에 빨간불이 들어온 건 아닐까요?우리 몸의 면역세포 70%가장에 모여 있다는 말, 들어보셨을 거예요장이 건강해야 소화도 잘 되고피부도 맑아지고면역력도 올라가요그 중심에 있는 게 바로 식이섬유예요자, 그럼 지금부터식이섬유가 뭔지, 왜 중요한지그리고 어떤 식품을 먹어야 하는지하나하나 같이 알아보실까요? 식이섬유가 뭐예요?식이섬유는우리 몸에서 소화되진 않지만장 속을 ‘청소’해주는 역할을 하는 영양소예요쉽게 말하면‘소화는 안 되지만.. 2025. 6. 20. 이전 1 다음 반응형
