반응형 이명2 청력 보존을 위한 습관 우리의 귀는 한 번 손상되면 되돌리기 어려운 기관이에요.특히 소음으로 인한 청력 저하는 “서서히, 그리고 조용히” 진행돼서 눈치 못 채고 지나가기 쉬워요.그래서 매일의 작은 습관이 가장 강력한 예방약이 된답니다.오늘은 초보자분들도 바로 따라 할 수 있는 ‘듣기 보존 습관’을 쉬운 말로 정리해 드릴게요. 1) 귀가 왜 쉽게 다칠까요? 기본 이해부터요.귀 안쪽에는 소리를 전기신호로 바꿔 주는 ‘유모세포(작은 털세포)’가 있어요.이 세포는 과한 소음에 오래 노출되면 지치고, 심하면 영구적으로 손상될 수 있어요.손상된 유모세포는 대부분 재생되지 않기 때문에 “미리 지키기”가 핵심이에요.소음은 크기도 문제지만, 노출 시간이 길수록 위험이 커진다는 점을 꼭 기억해 주세요. 2) 소리를 다루는 핵심 원칙 5가지요.1.. 2025. 11. 17. 이명 완화 방법 이명, 귀에서 ‘삐—’, ‘쌔—’ 하는 소리가 나서 신경 쓰이시죠.조용할수록 더 커지고, 잠잘 때 특히 괴롭다고들 하세요.오늘은 초보자분들도 바로 실천할 수 있는 ‘이명 완화 방법’을 생활 루틴부터 병원 도움을 받는 지점까지 순서대로 정리해 드릴게요.전문 진단이 필요한 경우도 함께 알려드릴 테니 안심하고 따라오세요.먼저, 이명이 왜 생기는지 간단히 이해해 볼게요.크게는 두 가지가 있어요.첫째, 실제로 외부 소리가 없는데 청각계가 과민해져 ‘소리’를 만들어 내는 경우예요.청력 저하, 큰 소음 노출, 스트레스·불안, 수면 부족 등이 원인이 되기 쉬워요.둘째, 혈관 등 몸속의 물리적 진동을 귀가 듣는 ‘박동성 이명’이 있어요.이건 혈관 문제 같은 원인이 숨어 있을 수 있어 반드시 진료가 필요해요.대부분의 이명.. 2025. 11. 14. 이전 1 다음 반응형
