반응형 컴퓨터시력증후군1 안구 피로 해소법 안구 피로, 요즘 스마트폰과 컴퓨터 많이 쓰시면 한 번쯤 겪어보셨죠.눈이 뻑뻑하고 따갑고, 초점이 잘 안 맞거나 두통까지 오는 날도 있어요.오늘은 초보자분들도 바로 따라 할 수 있는 ‘눈 피로 풀기’ 방법을 정리해서 알려드릴게요.하나씩 실천해보시면 금방 편안해지는 느낌을 받으실 거예요.먼저, 왜 눈이 피곤해질까요.가장 큰 이유는 오래 보는 것과 덜 깜박이는 습관이에요.모니터나 폰을 뚫어지게 보면 깜박임 횟수가 평소의 3분의 1 수준으로 떨어져요.그러면 눈물 막이 금방 말라서 건조감, 따가움, 이물감이 생기죠.거기에 화면과 눈의 거리, 조명, 자세가 맞지 않으면 초점 맞추는 근육이 과로를 해요.이런 게 겹치면 우리가 흔히 말하는 ‘눈이 뻐근하다’, ‘눈이 타는 것 같다’라는 느낌이 옵니다.가장 쉬운 1번 .. 2025. 11. 10. 이전 1 다음 반응형
