반응형 항산화2 뇌 노화 예방법 안녕하세요, 오늘은 정말 많은 분들이 관심을 갖고 있는 ‘노화 예방’에 대해 이야기해보려고 해요.솔직히 말해서, 그도 처음엔 ‘노화’라는 단어를 마주하는 게 좀 두려웠어요.주름, 피로, 기력 저하, 건망증… 그 모든 게 나이 들면서 자연스러운 거라고 생각했거든요.하지만 알고 보니 ‘자연스러운 노화’와 ‘조기 노화’는 완전히 다른 이야기였어요.무심코 지나치는 생활 습관 하나하나가, 우리 몸의 시간을 빠르게 흘러가게 만든다는 걸 알게 되었죠.그래서 오늘, 여러분께 꼭 알려드리고 싶었어요.“노화는 늦출 수 있다”는 사실을요. 1. 노화는 왜 일어날까요?그가 알기로 노화는 단순히 시간이 흐른다고 찾아오는 게 아니에요.우리 몸 속의 세포가 손상되고, 재생 속도가 느려지는 것이 바로 노화의 시작이에요.그 .. 2025. 8. 15. 항산화 영양소의 역할 제가 느낀 변화와 함께 이야기할게요안녕하세요! 저는 20살의 건강 블로거예요. 오늘은 제가 정말 관심을 가지고 있는 항산화 영양소에 대해 이야기해보려고 해요. 예전에는 그냥 건강 보조제나 음식 속에 들어있는 뭔가 좋은 성분 정도로만 생각했는데, 공부하고 직접 챙겨 먹어보니 왜 중요한지 확실히 알겠더라고요. 그래서 오늘은 항산화 영양소가 우리 몸에 어떤 역할을 하는지, 또 어떻게 챙겨야 하는지 편하게 풀어볼게요. 1. 항산화 영양소가 뭐예요?제가 처음 항산화 영양소라는 말을 들었을 때, 뭔가 과학적인 느낌이 강해서 어렵다고 생각했어요. 하지만 간단하게 말하면 우리 몸을 늙게 하고 병들게 하는 활성산소를 막아주는 영양소예요. 활성산소는 우리 몸이 에너지를 만들 때 자연스럽게 생기지만, 과도하게 쌓이면.. 2025. 8. 8. 이전 1 다음 반응형
