반응형 햇빛비타민1 비타민 D 결핍 증상과 해결법 안녕하세요.건강한 하루 보내고 계신가요?요즘 건강 관리에 관심 있는 분들이 정말 많아졌는데요,그 중에서도 요즘 특히 많이들 궁금해하시는 영양소가 있어요.바로 ‘비타민 D’예요.사실 저도 예전엔 ‘햇빛 받으면 생기는 거 아니야?’ 정도로만 알고 있었는데요,조금만 공부해보니 비타민 D는 우리 몸에 정말 꼭 필요한 필수 비타민이더라고요.그런데 문제는,비타민 D가 결핍된 사람이 생각보다 너무 많다는 거예요.그래서 오늘은 여러분과 함께비타민 D가 부족할 때 나타나는 증상들,그리고 그걸 어떻게 해결하면 좋은지하나씩 천천히 풀어보려고 해요. 1. 비타민 D, 도대체 어떤 역할을 할까요?먼저 비타민 D가 뭘 하는 녀석인지부터 간단하게 알아볼게요.비타민 D는 우리 몸의 칼슘 흡수를 도와주는 영양소예요.즉, 뼈와 .. 2025. 6. 25. 이전 1 다음 반응형