반응형 간건강5 지방간 예방법 지방간은 말 그대로 간에 지방이 과하게 쌓인 상태를 말해요.처음에는 증상이 거의 없어서 “나는 괜찮겠지” 하고 지나가기 쉬워요.그런데 방치하면 간염, 섬유화, 간경변처럼 더 큰 문제로 이어질 수 있어서 예방이 정말 중요해요.지방간은 크게 두 갈래로 나뉘어요.술을 자주 마셔서 생기는 알코올성 지방간이 있고요.술이 많지 않은데도 생기는 비알코올성 지방간이 있어요.요즘은 비알코올성 지방간이 특히 늘고 있는데, 식습관과 체중, 혈당, 콜레스테롤 같은 대사 문제가 핵심 원인이에요.간이 무서운 이유는 “참는 능력”이 너무 좋다는 점이에요.간은 웬만큼 손상돼도 조용히 버티다가, 어느 순간 피로감이나 소화불량, 복부 불편감 같은 신호로 나타나기도 해요.그래서 지방간 예방은 “증상 생기기 전”에 생활을 조정하는 게임이라.. 2026. 2. 2. 이전 1 2 다음 반응형
