반응형 불소치약1 올바른 칫솔질 방법 안녕하세요.오늘은 진짜 기본 중의 기본이지만, 의외로 다들 헷갈리는 ‘올바른 칫솔질 방법’과 구강 건강의 핵심 포인트를 정리해드릴게요. 왜 칫솔질이 그렇게 중요할까요.입속에는 ‘치태(플라크)’라는 얇은 세균막이 매일 생겨요.치태는 음식물 찌꺼기와 세균이 엉겨 붙은 바이오필름이고, 이게 치석으로 굳기 전에 물리적으로 떼어내는 게 칫솔질의 목적이에요.치태가 오래 붙으면 충치, 잇몸염증, 입냄새가 생기고 잇몸뼈가 녹아 치아를 잃을 수도 있어요.양치질은 세균막을 부숴서 하루 단위로 ‘리셋’하는 행동이라고 이해하시면 쉬워요. 하루 몇 번, 언제 닦을까요.기본은 하루 두 번 이상, 특히 자기 전 양치가 최우선이에요.자기 전은 침 분비가 줄어 세균이 활발해지기 때문에 더 철저히 닦아야 해요.아침에는 .. 2025. 12. 15. 이전 1 다음 반응형
