반응형 식품라벨보기1 식품 라벨 읽기 건강한 선택을 위한 필수 습관안녕하세요. 건강한 식습관을 돕는 블로거예요.마트에서 식품을 고를 때 포장만 보고 사는 경우가 많죠?하지만 진짜 건강한 선택을 하려면 반드시 ‘식품 라벨’을 읽어야 해요.오늘은 식품 라벨을 읽는 법을 쉽게 설명해드릴게요. 1. 식품 라벨을 읽어야 하는 이유포장만 보고 제품을 선택하면 예상치 못한 성분을 섭취할 수도 있어요.특히 설탕, 나트륨, 트랜스지방 같은 성분이 생각보다 많이 들어 있을 수 있거든요.라벨을 잘 읽으면 불필요한 첨가물을 피하고 건강한 선택을 할 수 있어요. 2. 식품 라벨에서 꼭 확인해야 할 5가지 (1) 영양 성분표영양 성분표는 제품에 들어 있는 주요 영양소와 함량을 보여주는 표예요. 열량(칼로리): 한 끼 섭취량에 맞는지 확인하세요. .. 2025. 3. 28. 이전 1 다음 반응형
