반응형 운동으로건강1 운동 파트너 찾기 안녕하세요 운동은 건강을 위해 꼭 필요한 습관이죠 그런데 정말 많은 분들이 “작심삼일로 끝나요” “꾸준히 하기가 너무 힘들어요” 이렇게 말씀하세요 저도 그 마음 너무 잘 알아요 사실 운동 자체보다 혼자서 외롭게 꾸준히 하는 게 더 어려운 경우가 많거든요 그럴 때 제일 좋은 해답은 바로 운동 파트너를 만드는 거예요 1. 운동 파트너가 왜 필요할까요? ① 동기 부여가 생겨요 혼자 하면 “오늘은 그냥 쉴까…” 싶은 날이 많죠 하지만 누군가가 기다리고 있다면 나도 나가게 되더라고요 ② 지루하지 않아요 수다 떨면서 걷기도 하고 함께 땀 흘리는 즐거움도 생겨요 그 자체로 운동이 더 즐거워져요 ③ 서로 체크해줄 수 있어요 자세가 틀어졌을 때 말해주기도 하고 함께 운동 루.. 2025. 4. 16. 이전 1 다음 반응형
