반응형 치간칫솔3 치실과 구강세정기 사용법 안녕하세요.오늘은 “치실과 구강세정기(워터픽)”를 어떻게 쓰면 좋은지, 초보자도 바로 따라 할 수 있게 단계별로 정리해드릴게요. 왜 치실과 구강세정기가 필요할까요.칫솔만으로는 치아 사이의 좁은 접촉면까지 닿기 어려워요.충치와 잇몸병은 이런 ‘사이 공간’에서 자주 시작돼요.치실은 치아 옆면의 치태를 직접 긁어내는 역할을 하고, 구강세정기는 물살로 잇몸선과 틈새의 찌꺼기, 연한 치태를 씻어내요.둘은 경쟁 관계가 아니라 서로 보완하는 관계예요.정리하면, “치실로 문지르고, 물살로 씻어내기”가 이상적인 조합이에요. 치실의 종류, 내 입에 맞게 고르기.● 왁스 치실: 표면이 미끄러워 접촉면이 빡빡한 분이 쓰기 쉬워요.● 무왁스 치실: 미세한 거침이 있어 치태 제거 감이 좋아요. 초보자에겐 다소.. 2025. 12. 19. 올바른 칫솔질 방법 안녕하세요.오늘은 진짜 기본 중의 기본이지만, 의외로 다들 헷갈리는 ‘올바른 칫솔질 방법’과 구강 건강의 핵심 포인트를 정리해드릴게요. 왜 칫솔질이 그렇게 중요할까요.입속에는 ‘치태(플라크)’라는 얇은 세균막이 매일 생겨요.치태는 음식물 찌꺼기와 세균이 엉겨 붙은 바이오필름이고, 이게 치석으로 굳기 전에 물리적으로 떼어내는 게 칫솔질의 목적이에요.치태가 오래 붙으면 충치, 잇몸염증, 입냄새가 생기고 잇몸뼈가 녹아 치아를 잃을 수도 있어요.양치질은 세균막을 부숴서 하루 단위로 ‘리셋’하는 행동이라고 이해하시면 쉬워요. 하루 몇 번, 언제 닦을까요.기본은 하루 두 번 이상, 특히 자기 전 양치가 최우선이에요.자기 전은 침 분비가 줄어 세균이 활발해지기 때문에 더 철저히 닦아야 해요.아침에는 .. 2025. 12. 15. 잇몸 질환 예방 아는 만큼 지키는 ‘잇몸 질환 예방’ 실전 가이드예요.치과 무섭다고 미루다 보면 잇몸이 먼저 SOS를 보내요.오늘부터 딱 1주만 습관을 바꾸면, 잇몸 건강은 눈에 띄게 달라질 수 있어요. 1) 잇몸 질환, 왜 생기나요가장 큰 원인은 치태와 치석이에요.음식 찌꺼기와 세균이 엉겨 붙은 치태가 잇몸선에 오래 붙어 있으면 염증이 시작돼요.시간이 지나면 치태가 굳어 치석이 되고, 치석 표면은 거칠어서 세균이 더 잘 달라붙어요.흡연, 당 조절이 안 되는 당뇨, 입 호흡, 스트레스, 수면 부족도 잇몸 염증을 키워요.교정 장치나 보철물 주변 관리가 어려운 것도 위험 요인이에요. 2) 하루 루틴 4가지, 이거면 기본은 끝1. 아침과 자기 전 2분 이상 칫솔질하기. 칫솔은 잇몸선 45도로 기울여 짧게 부드럽게 흔드는 .. 2025. 11. 26. 이전 1 다음 반응형
