알레르기 비염 대처법
알레르기 비염은 ‘코의 감기’가 아니에요.꽃가루, 집먼지진드기, 동물털, 곰팡이 같은 알레르겐에 코 점막이 과민하게 반응하는 면역질환이에요.그래서 단순히 코만 훌쩍이는 문제가 아니라, 피곤함, 집중력 저하, 수면 방해까지 이어지기 쉬워요.하지만 원인을 알고 생활습관과 치료를 제대로 잡으면 충분히 관리가 가능해요.오늘은 초보자분들도 바로 실천할 수 있는 알레르기 비염 대처법을 A부터 Z까지 정리해 드릴게요.알레르기 비염의 대표 증상이에요.맑은 콧물, 발작적인 재채기, 코막힘, 코와 눈·입천장 가려움이 흔해요.아침에 유난히 심하거나, 계절에 따라 심해지는 패턴이 있다면 알레르기 가능성이 높아요.밤에 코막힘이 심하면 입으로 숨을 쉬게 되고, 코골이나 숙면 방해로 낮 피로가 심해지기도 해요.먼저, “무엇에” 반..
2026. 1. 2.
