반응형 전체 글133 전립선 건강 관리 안녕하세요.오늘은 남성분들이 꼭 알아두면 좋은 전립선 건강 관리를 초보자도 이해하기 쉽게 정리해 드릴게요.“왜 소변이 자주 마려울까, 밤에 자꾸 깨는 건 정상일까, 검사는 어떻게 받을까” 같은 궁금증을 하나씩 풀어보겠습니다. 1) 전립선, 무엇을 하는 기관인가요.전립선은 방광 아래, 요도의 앞부분을 감싸는 밤톨만 한 기관이에요.정액의 일부를 만들어 정자 활동을 돕고, 요도의 관문 역할을 해요.나이가 들수록 전립선이 서서히 커지면서 배뇨 증상이 생길 수 있어요. 2) 흔한 전립선 이슈 세 가지를 먼저 알아요.첫째, 전립선비대증(BPH)이에요.나이와 함께 전립선이 비대해져 소변 줄기가 약해지고 잔뇨감, 야간뇨가 늘 수 있어요.둘째, 전립선염이에요.세균성일 수도 있고 비세균성 만성통.. 2025. 9. 10. 여성호르몬과 감정 기복 안녕하세요.오늘은 여성호르몬과 감정 기복을 초보자도 이해하기 쉽게 풀어볼게요.“왜 어떤 날은 괜히 예민하고, 어떤 날은 마음이 말랑해질까”를 호르몬의 언어로 설명드리겠습니다. 1) 호르몬과 감정, 한 줄 핵심.에스트로겐과 프로게스테론은 뇌의 신경전달물질과 맞물려 감정의 볼륨과 톤을 조절해요.특히 에스트로겐은 세로토닌·도파민 시스템과 상호작용하고, 프로게스테론 대사물질(알로프레그난올론)은 GABA 수용체에 작용해 진정 또는 역설적 불안을 유발할 수 있어요. 2) 생리주기별 감정 흐름 간단 지도로 보기.여포기(생리 직후)에는 에스트로겐이 서서히 올라 기분 안정과 동기 상승을 느끼는 분이 많아요.배란 전후에는 에너지감이 좋아지지만 예민함이 동반될 수 있어요.황체기에는 프로게스테론과 그 .. 2025. 9. 8. 난소 건강의 비밀, 지금부터 지켜야 해요 안녕하세요.오늘은 여성분들이라면 꼭 알아야 할 난소 건강의 비밀에 대해 이야기해보려고 해요.사실 난소는 작고 눈에 잘 보이지 않는 기관이지만, 여성 건강에 정말 중요한 역할을 하고 있어요.저도 건강 블로그를 운영하면서 많은 자료와 경험담을 접했는데, 난소를 잘 관리하는 것이 여성 평생 건강의 기초라는 생각을 늘 하게 돼요. 난소, 어떤 역할을 할까요?난소는 단순히 난자를 배출하는 기관이라고만 생각하기 쉽지만, 사실은 여성 호르몬을 분비하는 아주 중요한 곳이에요. 에스트로겐과 프로게스테론 같은 호르몬은 생리 주기를 조절할 뿐만 아니라, 뼈, 심혈관, 피부, 정신 건강까지 폭넓게 영향을 줘요.저는 난소를 ‘여성 건강의 지휘자’라고 표현하고 싶어요. 지휘자가 없으면 오케스트라가 제 역할을 못하는 것처럼.. 2025. 9. 5. 여성 건강 – 유방암 자가검진법 안녕하세요.오늘은 여성분들에게 꼭 필요한 건강 이야기, 바로 유방암 자가검진법에 대해 말씀드리려고 해요.유방암은 전 세계적으로 여성에게 가장 흔하게 발생하는 암 중 하나예요.특히 한국 여성들에게도 발병률이 높아지고 있어서, 조기 발견이 무엇보다 중요하다고 말씀드릴 수 있어요.많은 분들이 정기 검진만 생각하시는데, 사실 집에서도 손쉽게 스스로 확인할 수 있는 방법이 바로 ‘자가검진’이에요.오늘은 이 자가검진법을 단계별로 알려드리고, 생활 속에서 어떻게 습관화할 수 있는지도 함께 말씀드릴게요. 왜 자가검진이 중요할까요?유방암은 조기에 발견하면 치료 성공률이 90% 이상으로 굉장히 높아요.하지만 초기에 특별한 증상이 없는 경우가 많아서, 뒤늦게 발견하는 경우도 적지 않아요.자가검진은 병원 검진을 대체할 .. 2025. 9. 3. 이전 1 2 3 4 5 6 7 ··· 34 다음 반응형
