반응형 건강검진4 암 예방을 위한 생활 습관 안녕하세요오늘은 조금 무거운 주제일 수도 있지만정말 중요한 이야기바로 ‘암 예방’을 위한 생활 습관에 대해 함께 이야기 나눠보려고 해요사실 암이라는 단어만 들어도 무섭잖아요누구에게나 올 수 있는 병 같고걸리면 모든 걸 잃는다는 불안감도 있고요그런데 한 가지 확실한 건암은 '완전히 막을 수는 없어도' 충분히 예방할 수 있는 병이라는 거예요세계보건기구(WHO)도 이렇게 말했어요> "전체 암의 30\~50%는 생활습관 개선으로 예방 가능하다."생각보다 많지 않나요?즉, 우리가 ‘어떻게 사느냐’에 따라암 발생 확률이 절반 가까이 줄어들 수 있다는 뜻이에요그럼 오늘은,암을 예방하는 생활 습관들에 대해하나하나 자세히 살펴보도록 할게요 1. 금연! 꼭 끊어야 해요흡연은 모든 암의 ‘공통 위험 요소’라고 해도 .. 2025. 6. 18. 당뇨병 초기 증상 알아보기 안녕하세요 여러분건강한 하루 보내고 계신가요?오늘은 정말 많은 분들이 궁금해하시는 중요한 주제,바로 ‘당뇨병 초기 증상’에 대해서 이야기해보려고 해요.혹시 요즘 계속 피곤하고, 목이 자주 마르고, 화장실을 자주 가시진 않으세요?그게 혹시 그냥 일시적인 증상이라고 넘기고 계신 건 아니신가요?사실 그럴 수도 있지만요그게 바로 당뇨병의 초기 신호일 수 있다는 거, 알고 계셨나요?그래서 오늘은‘당뇨병이란 무엇인가’부터‘초기에 나타나는 대표적인 증상들’,그리고 ‘이런 증상이 있을 땐 어떻게 해야 하는지’까지쉽고 편안하게 알려드릴게요. 1. 당뇨병이란 무엇인가요?당뇨병은 우리 몸이 혈당을 제대로 조절하지 못하는 상태를 말해요.혈당이라는 건 쉽게 말해서,우리가 밥이나 빵, 과일처럼 탄수화물이 많은 음식을 먹었을.. 2025. 6. 11. 콜레스테롤 수치 확인하기 안녕하세요오늘은 우리 몸 건강의 조용한 경고음,바로 콜레스테롤 수치에 대해 이야기해보려고 해요사실 많은 분들이 "콜레스테롤" 하면무조건 나쁜 거라고 생각하시는데요꼭 그렇지는 않답니다그래서 오늘은 콜레스테롤이 뭔지 왜 체크해야 하는지 어떻게 관리해야 하는지 이 모든 걸 쉽고 편하게 정리해드릴게요 콜레스테롤이 뭐예요?콜레스테롤은 지방 성분의 일종으로우리 몸에 꼭 필요한 물질이에요호르몬을 만들고세포막을 구성하고비타민 D를 생성하는 데 꼭 필요하죠그런데 이게 과하면 문제가 되는 것이에요 콜레스테롤의 종류, 알고 계세요?콜레스테롤은 크게 두 가지로 나뉘어요1. LDL (저밀도 지단백) – 흔히 말하는 '나쁜 콜레스테롤' → 혈관에 쌓여서 동맥경화를 유발할 수 있어요2. HDL (고밀도 지단백).. 2025. 5. 23. 건강을 지키는 가장 확실한 방법, 정기 건강검진 꼭 받으세요! 안녕하세요.건강 정보로 여러분과 함께해 온 지 벌써 20년,여러분의 건강 파트너 블로거입니다.오늘은 정말 중요하지만,많은 분들이 쉽게 놓치고 있는 주제를 준비했어요.바로 ‘정기 건강검진의 필요성과 실천 방법’에 대한 이야기입니다.사실, 평소에 특별히 아픈 데가 없으면“굳이 병원 갈 필요 있나?” 싶으실 수 있거든요.그런데 건강은요,아플 때 챙기면 이미 늦은 경우가 많아요.‘건강할 때 지키는 것’이 진짜 건강 관리의 핵심입니다.그래서 정기 건강검진은바로 ‘예방의 첫걸음’이자 ‘최고의 치료’라고도 할 수 있어요.자, 그럼 지금부터정기 건강검진이 왜 중요한지,어떻게 하면 잘 받을 수 있는지저랑 함께 차근차근 살펴보실게요. 1. 정기 건강검진, 왜 꼭 받아야 할까요?우리가 건강검진을 받는 이유는 단순히병.. 2025. 5. 5. 이전 1 다음 반응형
