반응형 수분보충2 건조한 피부 관리법 건조한 피부: 왜 생기고, 어떻게 관리할까?안녕하세요! 오늘은 제가 자주 겪는 피부 고민 중 하나인 건조한 피부에 대해 이야기해보려고 해요. 예전에는 겨울에만 건조하다고 생각했는데, 사실은 계절에 상관없이 피부가 건조해질 수 있더라고요. 그래서 오늘은 피부가 왜 건조해지는지, 어떻게 예방하고 관리할 수 있는지 제가 아는 꿀팁을 나눠볼게요. 1. 피부가 왜 건조해질까요?건조한 피부는 피부 속 수분이나 천연 오일이 부족해질 때 생겨요. 원래 피부에는 수분을 지켜주는 보호막이 있는데, 추운 날씨나 뜨거운 물, 강한 세안제, 심지어 에어컨 같은 것들이 이 보호막을 약하게 만들어요. 그러면 피부가 땅기고, 각질이 일어나고, 가렵기도 해요.저는 특히 겨울에 심하지만, 여름에도 에어컨을 오래 틀면 피부가 푸석.. 2025. 8. 4. 수분 섭취와 건강 안녕하세요. 건강 블로거입니다.오늘은 너무나 기본이지만,생각보다 잘 실천하지 못하는 건강 습관 하나를 이야기해보려고 해요.바로 ‘수분 섭취’, 즉 물을 얼마나 잘 마시느냐에 대한 이야기예요.“하루 8잔 마셔야 좋다”는 말,다들 한 번쯤 들어보셨죠?그런데 이 말이 왜 나왔는지,왜 우리 몸에 물이 그렇게 중요한지 알고 계신가요?지금부터 저와 함께 수분 섭취와 건강의 관계에 대해서아주 쉽게, 천천히 이야기 나눠볼게요.💧 우리 몸과 물, 얼마나 관련이 있을까요?우리 몸은 평균적으로 60% 이상이 물로 구성돼 있어요.심지어 아기들은 70\~75%가 수분이에요.장기별로 보면, 뇌: 약 75% 심장: 약 73% 간: 약 68% 피부: 약 64% 뼈: 약 22%이렇게 거의 모든 기관이 물 없이는 제대로 작동할 수가 .. 2025. 6. 30. 이전 1 다음 반응형
