정신 건강, 진짜 건강에 얼마나 영향을 줄까요?
안녕하세요. 저는 요즘 몸 건강도 챙기지만, 마음 건강도 똑같이 중요하다고 느끼고 있는 20살 블로거예요.어릴 땐 몸이 튼튼하면 그냥 건강하다고 생각했는데, 요즘은 정신 건강이 전체 건강의 절반 이상을 차지한다는 말에 정말 공감하게 됐어요.오늘은 제가 직접 경험한 이야기와 함께, 왜 정신 건강이 중요한지, 그게 몸 건강에 어떤 영향을 주는지를 나눠보려고 해요. 스트레스를 받으면 왜 몸이 아플까요?저도 시험 기간이나 인간관계에서 스트레스를 많이 받을 때가 있어요.그럴 때마다 꼭 감기처럼 몸이 아프거나, 소화가 잘 안 되거나, 두통이 따라오더라고요.그건 단순한 기분 탓이 아니라, 실제로 스트레스가 면역력, 소화기계, 심혈관계에 영향을 미치기 때문이라고 해요.우리 몸은 정신적으로 힘들어지면 자동으로 ‘경고 모..
2025. 7. 14.