활동적인 취미 갖기 (춤, 등산 등)
안녕하세요 운동, 건강, 다 중요하다는 건 다들 아시는데 막상 실천하려고 하면 “뭐부터 해야 하지?” “운동은 지루해서 오래 못 하겠어요…” 이런 말씀들 정말 자주 들려요 그럴 때 제가 꼭 추천드리는 게 있어요 바로 “운동 같지 않은 운동”, 즉 활동적인 취미를 갖는 거예요 춤, 등산, 탁구, 테니스, 수영, 골프, 줄넘기 등 이런 것들은 몸을 쓰면서도 ‘재밌는 활동’이라 운동이라는 느낌보다 놀이에 가까운 경우가 많거든요 :) 1. 왜 활동적인 취미가 중요할까요? ① 재미있어서 꾸준히 할 수 있어요 운동은 하기 싫은 날이 많지만 좋아하는 취미는 오히려 기다려지잖아요 그래서 ‘운동 지속성’ 면에서 아주 강력한 효과가 있어요 ② 스트레스 해소가 돼요 몸도 쓰고, 마음도 리프레..
2025. 4. 18.
